Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
96.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1775 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 108.50g | Carbs: 191.34g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hortifruti Banana Nanica, Ovo Mexido, Sabor da Terra Semente de Chia, Ipanema Creme de Ricota Light , Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Lunch: Berinjela Refogada, Vagem Cozida, Rúcula, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cocinero Limão Espremido, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Berinjela Refogada, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Quaker Farinha de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farinha de Aveia, Hortifruti Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Ovo Frito, Oggi Picolé Zero de Limão . more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ah.carolsampaio's Weight History
|