Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
88 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
4275 kcal
|
Fat: 162.59g | Prot: 158.99g | Carbs: 436.39g.
Breakfast: Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Brzuszki z Łososia, Vital Fresh Guacamole 97%, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Kujawski Olej (10g), Develey Sos Słodko-Kwaśny, Mięso z Piersi Kurczak, Plony Natury Ryż Jaśminowy Czarny. Dinner: Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Heinz Algerienne Sauce, Piekuś Chleb Kujawski, Zwykłe Piwo, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska. more...
|
|
3271 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
|
|