|
bol bol ot ye fit olursun yağ yakarsın dediler, olsa bizim sarı kız olurdu bende hala tık yok :))
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 48.94g | Carbs: 157.93g.
Breakfast: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Yeşil Çay, Kaşarlı Tost, Sade Krep. Lunch: Pişmiş Patlıcan, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ezogelin Çorbası. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çiğ Köfte, Yayla Çorbası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Mandalina, Torku Mevlana Şekeri, Eti Karam Bitter. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
gerçekten, "sadece ot yiyerek zayıflayabiliyorsak inekler neden şişman derler" değil mi? por yapmadıkları için mi acaba?
27 Mar 15 by member: Ayhan.Bolukbasi
|
tamam onlar yapmıyor bol bol çiğneme sporu yapıyorda ben + sporda yapıyorum :))
30 Mar 15 by member: seyhan78
|
30 Mar 15 by member: Ayhan.Bolukbasi
|
evet yeni bir pazartesi :))
30 Mar 15 by member: seyhan78
|
yediğim bir işe yaramayacak gibi çünki gece çalışmaya gideceğim..
30 Mar 15 by member: kafkas01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyhan78's Weight History
|