|
Matlamat saya adalah menghapuskan mitos-mitos diet yang masih ramai percaya , dan ingin menyebarkan secara meluas erti diet yang sebenar dan berkongsi bertapa mudah dan enjoynya diet ini kerana hakikatnya kita masih boleh makan sedap-sedap sambil loseweight/fat . Zaman bila makan kosong-kosong ? benda boleh makan sedap dan enjoy diet .
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 60 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 153.62g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Expert Aesthetics Hydrowhey Profiber, Expert Aesthetics Hydrowhey Profiber, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal , Egg, Egg White. Lunch: Adabi Rendang Paste, Chicken Chicken Breast(Raw), Cooked Rice. Dinner: Chicken Chicken Breast(Raw), Adabi Rendang Paste, Cooked Rice. Snacks/Other: Peanut Butter, Expert Aesthetics Hydrowhey Profiber. more...
|
|