Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4975 kcal
|
Fat: 163.19g | Prot: 155.07g | Carbs: 455.14g.
Breakfast: Mleko (Mleko), Milka Pieguski, Pomidory, Vital Fresh Guacamole Spicy Jalapeno, Piekuś Chleb Kujawskie Łany z Ziarnami, Biedronka Brzuszki z Łososia. Lunch: Krakus Barszcz Czerwony, Kiełbasa Śląska Smażona, Kluski. Dinner: Pomidory, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, Zwykłe Piwo, Ogórki Konserwowe, Musztarda, Ketchup, Chleb, Biała Kiełbasa, Sokołów Kiełbasa Wiejska . Snacks/Other: Mleko (Mleko), Auchan Placek Drożdżowy z Owocami. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 19 hours and 20 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|
|
|