Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2015
|
79.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 90.31g | Carbs: 200.10g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Кофе с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Свекла Вареная, Простой Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Салат с Крабовыми Палочками, Огурец (с Кожурой), Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком, Лукас Груша, Смак Хлеб Европейский, Белый Хлеб, Красная Цена Сыр Российский. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nice1108's Weight History
|