Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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70 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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888 kcal
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Fat: 28.06g | Prot: 74.64g | Carbs: 82.76g.
Breakfast: Maçã, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo Frito. Lunch: Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Aipim (Cozido). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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