Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
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70.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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843 kcal
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Fat: 27.81g | Prot: 73.74g | Carbs: 75.23g.
Breakfast: Maçã, Mamão, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo Frito. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. Dinner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Banana Nanica. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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