Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 38.18g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Шармель Пастила, Арбуз, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Простоквашино Молоко 6%, Яйцо. Lunch: Арбуз, Шармель Пастила, Крабовый салат. Dinner: Глобус Шампиньоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 13 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chebotaeva1's Weight History
|