Testut's Journal, 09 Mar 15

Courage, parfois le corps a besoin de stabilisé, même si on préfère le voir fondre. Joli parcours ne baisse pas les bras... Bonne journée  

Oh la la! il faut pas! Si tu regarde depuis 8/9/14 6 mois-18kg/quel belle vitesse de croisière moi depuis 1mois et demi -1kg 100 et hop le palier...☺  

Petit secret de polichinelle, pas de féculents, graisses, et produits laitiers apres 17h.... Viande blanche ou poisson blanc, fruits de mer... Et légumes. Ca évite le stockage de choses dont le le corps n'a pas besoin le soir pour fonctionner de plus une nourriture digeste le soir facilité le transite... Pour tenir la journée ne pas hésiter à fractionner avec des fruits coupés dans un petit tupperw.... Courage ne pas baisser les bras ;) 

A SueTamara et Ahcatan : vous avez absolument raison, le pire c'est que je le sais mais parfois on se met un peu trop de pression pour arriver à ses fins. Du coup j'ai une petite phrase qui m'aide bien " je ne peux pas perdre en un jour ce que j'ai pris en 10 ans", il faut que je laisse du temps à mon corps pour s'habituer. A Rosycheri : Merci pour les conseils que je vais prendre soin de mettre en place d'ici peu :) Je vous remercie pour vos encouragements et conseils, il est bon de voir que l'on est soutenu :D