Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 106.10g | Carbs: 145.54g.
Breakfast: Черешня, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Хуторок Йогурт 1,5% Злаки, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рисовый Суп. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bonduelle Кукуруза, Gea Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Капуста, Курица Вареная. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные, Миндаль Миндаль, Danke Сыр Cheese Light, Черешня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|