Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2015
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68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Poorly.
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2338 kcal
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Fat: 84.29g | Prot: 115.24g | Carbs: 228.07g.
Breakfast: Galão, Croissant de Chocolate. Lunch: Ovo (Inteiro), Frango (Panado e Frito), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata no Forno (Casca Não Consumida). Dinner: Arroz Branco, Ovo Cozido, Vinho Branco de Mesa, Pão Integral, Pão Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Vinho do Porto. Snacks/Other: Focaccia Italiana, Nestlé Iogurte Desnatado. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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