Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 119.45g | Carbs: 123.42g.
Breakfast: Яичный Белок, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Danke Сыр Cheese Light, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Масло Грецкого Ореха, Индейка Отварная, Globus Фасоль Белая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Голландский, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Вкусно и Точка Миндальное Капучино 0,3, Голубика, Орехи Кешью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|