Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
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76.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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928 kcal
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Fat: 34.85g | Prot: 73.28g | Carbs: 78.80g.
Breakfast: Café (Infusão), Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Mamão, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Feijão Preto Cozido, Tomates. Dinner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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