Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
831 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 75.22g | Carbs: 73.88g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Mamão Formosa, Ovo Frito. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Repolho Verde, Tomates. Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Other: Tangerinas. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|