Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
64 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
871 kcal
|
Fat: 22.36g | Prot: 67.94g | Carbs: 100.10g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Padaria Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Santa Clara Leite Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. Snacks/Other: Ovo, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vnunes278's Weight History
|