Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 122.45g | Carbs: 109.38g.
Breakfast: Виноград, Landers Сыр Сулугуни , Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Каперсы, Зеленый Листовой Салат, Масло Грецкого Ореха, Гречка Отварная, Индейка Отварная, Globus Фасоль Белая Натуральная. Dinner: Помидоры, Gea Масло Тыквенное, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Snacks/Other: Landers Сыр Сулугуни , Елизавета Хлебцы Вафельные, Виноград. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|