Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2015
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81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 26 February 2015:
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2584 kcal
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Fat: 36.52g | Prot: 169.52g | Carbs: 407.25g.
Breakfast: Da Terrinha Tapioca, Queijo Minas, Tomates, Café com Leite Desnatado, Chá de Hibisco, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Goji Berry, Santa Luzia Cranberry Desidratado. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Giraffas Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Vigor Iogurte Natural Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peras, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ameixas, Banana Prata, Banana Prata, Ameixas, Cafezinho, Cafezinho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cafezinho, Cafezinho. more...
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2836 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 3 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes. more...
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 Comments
Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
26 Feb 15 by member: rogerpaixao
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SandroCardoso's Weight History
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