Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2015
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2015:
|
1117 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 130.38g | Carbs: 74.86g.
Breakfast: Café Expresso, Santiago Queijo Fresco Pouco Gordo, Leite Magro. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Continente Leite Magro, Proteína em Pó (Substituto de Refeição). Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Queijo Mozzarella, Condi Gelatina Light, Santiago Queijo Fresco Pouco Gordo, Continente Iogurte Liquido Magro. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Spinning - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|