Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 41.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
7534 kcal
|
Fat: 363.19g | Prot: 292.87g | Carbs: 772.30g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory, Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Vital Fresh Guacamole 96% Awokado , Pescadero Brzuszki z Łososia. Lunch: Sos Pomidorowy, Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Dinner: Heinz Sos Salsa Chilli, Heinz Barbecue Sauce, Winiary Sos Amerykański BBQ z Syropem z Palonego Cukru, Kotlin Ketchup Łagodny, Heinz Kremowy Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami. Snacks/Other: Polmlek Mleko Uchate, Czereśnie, Truskawki, Haagen-Dazs Lody Słony Karmel, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Pierogi z Serem. more...
|
|
3880 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour and 34 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|