|
Вес подрос, но мышцы и чуть подросли, так что пока не расстраиваемся
|
77.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 103.66g | Prot: 132.42g | Carbs: 66.43g.
Breakfast: ВкусВилл Наггетсы Кур. в Цельнозерновой Панировке, Диетмарка Отруби Кукурузные, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Первый Русский Протеин Протеин, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Пестравка Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Волков Терпуг Запечённый Гриль. Dinner: Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, DopDrops Фундук без Добавок, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Snacks/Other: Mamaprotein Батончик Кокосовый Десерт, Evolution Food Изолят Соевого Белка. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|