Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 150.95g | Carbs: 151.86g.
Breakfast: Помидоры, Каравай-СВ Хлеб Домашний Бездрожжевой, Яичный Белок, Яйцо, Бульон из Индейки, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Lunch: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Оливковое Масло, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яблоко, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|