Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 117.10g | Carbs: 197.60g.
Breakfast: Донские Традиции Рулет Куриный Изысканный, Astoria Бургер Соус, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Barilla Макароны, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Благояр Филе Бедра без Кожи Благояр, Хохланд Сыр Чизбургер. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. Snacks/Other: Большой Папа Пломбир с Мягкой Карамелью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ravil Kadyrbaev's Weight History
|