|
У меня минус 1 см в животе. Талия 76 см, бедра и грудь без изменений (98 и 94 соответственно), разве что ушёл 0,5 см, которые к первому и второму параметру вроде был вроде нет. Блин, впервые такое спокойствие и легкость в том, что делаю. И еще начала делать короткие видео-записи и много фоток, относительно мыслей и состояния, если не струшу и останется желание, склепаю похудательное видео на ютуб.
Я сейчас занимаюсь каждый день среди недели, сегодня сб, думаю, делать тренировку или отдохнуть, возможно сделаю растяжку. Первую неделю у меня провалилась идея «почелленджить себя», на следующей уже пошло хорошо.
Сладкое ем. Но и много полноценной еды. Не потому что так сказала, а потому что пришла к этому в процессе проб и ошибок.
И кстати, это мой новый фэтсикрет, решила, что меня тяготит длина истории в прошлом, хочу новую главу, потому что чувствую себя по-новому. Первый раз поставила своё фото на аватарку, даже без лица это победа, потому что я тревожный котик ) Всем привееет
|
64.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 59.04g | Carbs: 180.70g.
Breakfast: ВкусВилл Пита, Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Груша, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Песочная Полоска с Повидлом . Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Простоквашино Сметана 10%, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Авокадо Авокадо, Олег Сирота Сыр Тирольский, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Лён и Гречка Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Красный Октябрь Какао Порошок, Ширин Финики с Косточкой, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|