Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 38.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2675 kcal
|
Fat: 149.33g | Prot: 115.77g | Carbs: 212.42g.
Breakfast: Piekuś Razowiec Kujawski, Marinero Sardynki w Oleju Roślinnym , Marinero Filet z Makreli w Sosie Pomidorowym z Pieprzem. Lunch: Biedronka Bułka Kajzerka, Gulasz Wieprzowy, OSM Września Ser Twarogowy Półtłusty, Agro Rydzyna Kiełbasa Śląska, Boczek, Pastani Makaron Fusilli Świderki, Jana Twaróg Solankowy Wędzony. Dinner: Heinz Algerienne Sauce, Morliny Berlinki z Serem, Dakri Hot Dog Pszenny. Snacks/Other: Heinz Firecracker Sauce, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Kotlin Ketchup Łagodny, Masło, Światowid Ser Gouda, Biedronka Bułka Kajzerka, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Światowid Ser Gouda, Piekuś Chleb Kujawski, Drożdżówka z Kruszonką, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 15 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|