|
Не выдержала еще два часика на голодании до 48 часов, сильно соблазнилась пока готовила семье) но весы показали, что все не зря, за 26 дней я бросила с 56 до 51,5 = 4,5 кг на интервальной системе 20/4 и 48 голода раз в неделю и почти «пп»
|
51.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1143 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 48.12g | Carbs: 114.35g.
Breakfast: Nestle Kit Kat Мороженое , Coffee Like Капучино (300мл), Азиатские Груши, Манго, Mission Deli Тортилья, Авокадо Морские Палочки, Ашан Проростки Семян Подсолнечника, Брокколи, Яичница, Куриные Сосиски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Milo. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|