Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 38.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
2154 kcal
|
Fat: 90.07g | Prot: 154.51g | Carbs: 166.41g.
Breakfast: Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Fjord Fiskursson Makrela Pieczona Filety, Pączek z Nadzieniem Kremowym, Rzodkiewka, Biedronka Brzuszki z Łososia, El Toro Rojo Pasta z Awokado, Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Kujawski Olej (10g), Sonko Ryż Czarny Jaśminowy , Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Mięso z Piersi Kurczak, Patak's Tikka Masala. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Tikka Masala. Snacks/Other: Polmlek Mleko Uchate. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|