Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
88 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
2840 kcal
|
Fat: 119.62g | Prot: 127.30g | Carbs: 294.16g.
Breakfast: Kerrygold Cheddar, Ser Pleśniowy, Dziugas Ser, Biedronka Brzuszki z Łososia, Guacamole, Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Zielone Nadziewane Oliwki, Dziugas Ser, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Dinner: Czerwone Wino Stołowe, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Snacks/Other: Vital Fresh Humus , Melvit Crispy Vegan Crispbread, Guacamole, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Ser Pleśniowy, Doritos Nacho. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|