Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1053 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 46.81g | Carbs: 104.75g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Котлета Свиная. Dinner: Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Цукини, Delicato Кокосовое Масло, Чеснок, Магнит Яйцо Варёное , Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KamillaKleo's Weight History
|