Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 90.16g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический. Lunch: Craft Chips Чипсы со Вкусом Лисичек, Брянконфи Печенье Рождественский Огонек с Апельсином, Апельсин, Винегрет без Масла, Агромясопром Индейка с Ананасом, Булгур (Вареный). Dinner: Яблоко, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Хлеб Черный, Пиканта Кабачковая Икра, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Аквамарин Тунец в Масле. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|