Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
98.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
994 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 73.64g | Carbs: 28.41g.
Breakfast: Окей Сливки 10%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Окей Лосось Атлантический Стейк. Dinner: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Shalunia's Weight History
|