|
Primeira semana - 1.400kg🙌😁Comendo bem.
|
64.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
960 kcal
|
Fat: 30.29g | Prot: 62.99g | Carbs: 107.34g.
Breakfast: Laranja Pêra, Ovo, Italianinho Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Apti Farofa Temperada. Dinner: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Latvida Leite Integral, Banana Brasil Banana da Prata. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Musculação em casa - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vnunes278's Weight History
|