Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2543 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 131.30g | Carbs: 222.80g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Колбаса Докторская, Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Лето Ореховая Смесь. Snacks/Other: Kozel Пиво Темное, Kozel Пиво Темное, Картофельное Пюре, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром , Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Lay's Чипсы Зелёный Лук. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@mari-smi's Weight History
|