|
Motywacja rośnie i energia również. Jestem gotowa wrócić do ćwiczeń i diety. Niestety wsparcie domowe zerowe. Mój luby już zaczął mnie zniechęcać: "O jezu znowu będziesz liczyć ile kalorii?". Do tego do obiadu proponuje frytki, nęci chipsami i zajada się lodami... nikt nie mówił, że będzie łatwo :(
Badania wykazały nietolerancję laktozy. Nie wiem czym zastąpić nabiały :/
Pora się zapisać do dietetyka chyba :P
|
63.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2014:
|
1566 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 59.71g | Carbs: 174.08g.
Breakfast: Okręgowa Spółdzielnia Mleczarska w Łowiczu Dla Jeronimo Martins Polska (Biedronka) Mleko Prawdziwe 1,5% bez Laktozy, Pomidory, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kawa Espresso, Schulstad Tost Pszenny, Jajko na Miękko. Lunch: Marwit Surówka z Buraczków. Dinner: Madero Sos Czosnkowy, Złota Rybka Paluszki Rybne, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła). Snacks/Other: Sante Wafle Ryżowe z Amarantusem, Gruszki. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 27 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|