Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
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63.4 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2022:
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711 kcal
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Fat: 14.07g | Prot: 71.61g | Carbs: 75.27g.
Breakfast: Chá (Infusão). Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Branco, Maçã. Dinner: Sopa de Legumes, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Snacks/Other: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Chá (Infusão), Mimosa Leite Proteína Cacau. more...
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377 kcal
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Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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silvia_costa_98's Weight History
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