Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 89.03g | Carbs: 153.58g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lunch: Яйцо, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Рафаэлло Конфеты МАРАКУЙЯ, Борщ с Говядиной. Dinner: Сливы, Груша, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Жареная Индейка с Луком и Шампиньонами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|