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Por vezes, temos de considerar os copos meio cheios. Este mês, é de grandes subidas e os mínimos teimam em não descer mas, tendo em conta, todos os imponderáveis de Natal a mera gestão de peso já sabe a vitória. Esperemos que hoje seja o último imponderável até ao Natal mas é com mais uma surpresa para a boa gestão dos objetivos e, sobretudo, é manter o foco e força nos restantes dias.
Estou muito grato pois o apoio que aqui tenho recebido tem sido fundamental nesses dias
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71.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Mais uma excelente descida! 💪💪💪
Este grupo é de facto uma excelente ajuda.
Pena que poucas pessoas interajam.
Seria uma mais valia para todos mais troca de experiências.
09 Dec 22 by member: MDENDSA
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De facto, de início também usava o my fat como um diário sem explorar o potencial da comunidade, penso que muita gente faz o mesmo.. A verdade é que a comunidade e pessoas como tu ajudam-me muito na motivação, a ter ideias novas para quebrar a rotina, a ter mais contactos e apoio com quem está a viver os mesmos desafios que eu e a ter mais esperança de poder ser um bom exemplo. Aconselho toda mesmo a experimentar. Obrigado ❤️
10 Dec 22 by member: rucacaldeira
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Afinal as lagostas não fizeram estragos 😁
12 Dec 22 by member: 0-Maria-0
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13 Dec 22 by member: rucacaldeira
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