lucasmorais083's Journal, 06 Dec 22

Cheguei ao peso que eu "queria", essa semana não treinei e por isso nem perdi mais peso e tbm tive quantidades significativa de carbo em algumas refeições. Então Hoje a chuva descansou e talvez der para eu ir correr mais tarde. Saudade de treinar 10km por dia. Que venha uma nova meta ! ainda decidindo aqui .
60 kg Lost so far: 25 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 December 2022:
924 kcal Fat: 34.26g | Prot: 84.84g | Carbs: 68.81g.   Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Banana. Lunch: Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Sadia Moela de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Pêra Portuguesa. more...
1777 kcal Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.7 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


lucasmorais083's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.