1din's Journal, 22 Nov 22

*just wanna share my little diary

Setelah seminggu lebih menjauhi timbangan karna sempet jadi "toxic" akhirnya beraniin diri buat nimbang lg & udh izin juga ke yg jd "pengawas" selama aku down. Stuck gpp, berapapun angkanya yg penting aku enjoy lagi sama semuanya sekarang. It's sooo hard, tp harus semangat untuk mengembalikan keadaan. No if dulu, pengen ini itu ya makan aja, sempetin olahraga setidaknya seminggu 3x.

Mangats! :)

57.5 kg Lost so far: 20.5 kg.    Still to go: 7.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

716 kcal

Fat: 24.78g | Prot: 13.90g | Carbs: 114.24g.   Breakfast: Nescafe Classic, Madu, Kue Pukis. more...

1724 kcal

Exercise: Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...