Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2014
|
57.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 November 2014:
|
1683 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 66.32g | Carbs: 254.80g.
Breakfast: Prime Star Маффин с Клюквой, Кофе, Anchor Молоко Blue, Молоко Blue, Мюсли. Lunch: Печенье к Чаю, Anchor Молоко Blue, Кофе, Суши, Ролл с Лососем, Хлебцы Злаковые, Сгущенное Молоко, Кофе. Dinner: Anchor Молоко Blue, Кофе, Сыр Российский, Крекер Цельнозерновые, Вино Красное Сухое, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Balducci Рожки, Крекеры Цельнозерновые, Виноград. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|