|
Iltapaino, ennen päivällistä. Kaiken viikonlopun remuamisen ja eilisten suklaitten jälkeen punnitustulos aika epäluotettava. Mutta eipä ollut noussutkaan! :D
|
63.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 05 November 2014:
|
1208 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 31.53g | Carbs: 183.11g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Eldorado Kananmakuinen Pikanuudeli. Dinner: Päärynä (Kypsennetty tai Säilötty), Abba Sinappisilli, Elonen Saaristolaisleipä. Snacks/Other: Rainbow Hapankorppu, Gouda- tai Edam-juusto, Gouda- tai Edam-juusto, Keitetty Kananmuna, Mentos Fruit. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 5 hours. more...
|
steady weight
|