Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2014
|
57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 04 November 2014:
|
1621 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 69.56g | Carbs: 249.30g.
Breakfast: Молоко Lite, Кофе, Банан, Виноград, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бисквиты Цельнозерновые, Блины, Молоко Lite, Кофе, Котлета Говяжья, Рис Вареный. Dinner: Попкорн со Вкусом Сыра, Вино Красное Сухое, Зеленый Салат с Креветками, Шарлотка с Черникой, Молоко Lite, Кофе, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Белковый Омлет. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|