Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1830 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 80.43g | Carbs: 184.62g.
Breakfast: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , 7 Days Мини Круассаны с Двойной Начинкой "Ваниль-Вишня", Помидоры, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Выселковская", Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Хохланд Сыр Чизбургер, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Lunch: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк. Dinner: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Aroy-D Соус Шрирача, Astoria Соус Сырный, Sen Soy Яичная Лапша, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ravil Kadyrbaev's Weight History
|