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Depois de uma pandemia e muitos quilos a mais, retornando com força total.
mudei de Low Carb para dieta flexível. vamos ver o que vai dar.
também mudei meu peso alvo. não quero perder muito. 84 pra mim tá ótimo.
vamos a luta!
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95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2022:
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855 kcal
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Fat: 22.64g | Prot: 60.64g | Carbs: 101.87g.
Breakfast: Banana Prata. Lunch: In Natura Tomate, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Dinner: Tang Suco de Morango, Rekeminas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pão de Leite. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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