Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
|
68.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2014:
|
1573 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 91.33g | Carbs: 150.36g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кедровые Орехи, Вареное Яйцо, Льняные Семена. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка Запеченная Белое Мясо без Кожи, Чечевица Вареная. Dinner: Дыня, Сахар, Шашлык Куриный, Постный Жареный Рис. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Belvita Какао-Порошок для Напитков и Выпечки, Бразильские Орехи, Good Food Кешью Сушеный, Фисташки, Яблоко, Грейпфрут, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Диетмарка Отруби Ржаные. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|