Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1747 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 79.71g | Carbs: 196.83g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Домик в деревне Сметана 15%, President Сыр Плавленный , Коломенское Батон Нарезной, Лента Кедровый Орех Очищенный, Чай, СибКолбасы Пельмени "Нежные" из Мяса Индейки. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Черкизово Колбаса Салями Астория , Коломенское Батон Нарезной, Кофе. Dinner: Голден Яблоко , President Сыр Плавленный , Коломенское Батон Нарезной, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Чай. Snacks/Other: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Кофе. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Hiking - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 43 minutes, Treadmill - 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|