Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
96.7 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 118.76g | Carbs: 93.24g.
Breakfast: Biedronka Bułka Kajzerka, Marinero Szybki Śledzik w Sosie Czosnkowym. Lunch: Go On Nerkowiec Prażony 100%, Mazzetti Cremaceto Classico (Krem z Octem Balsamicznym z Modeny 55%), Orzechy Laskowe, Pomidory, Biedronka Bułka Kajzerka, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński. Dinner: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Other: Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Beef Pro-Tein . more...
|
|
4102 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|