Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1778 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 86.93g | Carbs: 227.71g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Любятово Печенье Глаголики Сдобные, Семейка Озби Сухари с Изюмом, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Красное Яблоко, Куриная Грудка на Гриле, Овощное Соте. Snacks/Other: Коломенское Йогурт Земляника, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|