Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 86.31g | Prot: 72.56g | Carbs: 145.93g.
Breakfast: Елисей Люля-Кебаб из Курицы, SPAR Соус Белый для Шашлыка, Макдоналдс Картошка Фри. Lunch: Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущённого Молока, Яшкино Вафли Шоколадные. Dinner: С Пылу с Жару Блинчики Без Начинки, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Heinz Соус Барбекю, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ravil Kadyrbaev's Weight History
|