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Superar os meus limites 🤍
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67.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2022:
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1257 kcal
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Fat: 25.34g | Prot: 81.38g | Carbs: 176.39g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Pão de Forma Centeio, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Lunch: Continente Pudim + Proteína Chocolate, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface, Caçarola Massa Espirais com Vegetais, Continente Banana. Dinner: Sopa de Legumes, Arroz de Peixe. Snacks/Other: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Hacendado Gelatina +Proteínas Frutos Silvestres, Iogurte com Sabor a Baunilha, Limão ou Café, sem Gordura, Maçãs Pink Lady, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. more...
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1813 kcal
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Exercise:
Tae Bo - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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silvia_costa_98's Weight History
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